紧张的时候,我们可以这样做-心灵花园

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  紧张是我们每个人都会经历的。 最最普通的紧张莫过于考试前的坐立不安,频繁上厕所。 从的角度去看,紧张心理的形成主要时因为个体的内心杂乱无章。   紧张时可能有的表现有,不知道为什么地心慌意乱,坐立不安;  不管吃什么东西,自己喜欢的,或是不喜欢的,都会觉得索然无味。   做事或者讲话始终会给人一种焦急的感受。

  有时候,明明可以心平气和去交流的事情,会莫名引发争吵。   对于一些无关紧要的行为,始终觉得做了才会安心。   说来也难怪,人们会有这样紧张的心理。

因为生活中的人们始终被这样或者那样的刺激给牵绊着。

不懂得做心理调节的人,内心会泛起紧张的情绪也是在所难免的。   很多时候,人的内心有了紧张的情绪还不愿意让人知道。

这样的人是要面子的人。 日常生活中,他们在朋友,同事,或者家人面前表现出的状态就是自己一切都可以解决的。

当他们真的发现自己有问题不能自行解决的时候,他们会觉得麻烦朋友,不就让自己以往在朋友心中的形象有所毁灭了吗。   从心理学的角度分析这样的人,他们是很具有侠肝义胆的人。

换言之,要面子的人都是很侠肝义胆的仗义之士。

  就这些人的紧张情绪要得到有效的缓解,师认为,还得在他们不知不觉的情况下进行。   作为朋友,如果发现自己的朋友有紧张的情绪,不如激发他们的情绪,让他们有所发泄,可能当时他们会不理解,但事后,他们会感激你这样的做法。

如果觉得让朋友发泄情绪太极端的话,也可以带着他去做一些放松的事情,让他转移目前紧张的情绪。   认为,朋友不是每天都有说不完的话,朋友就是能够在关键时刻,拉你一把的人。

  上海心潮工作室/流星原创。

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