香蕉醋减肥法有副作用 健康减肥才科学

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香蕉醋减肥法有副作用 健康减肥才科学

空腹吃香蕉会腹泻首先,中国人一向最注重早餐,早餐种类应该多样少量,保证营养均衡。

而香蕉中含有大量的镁元素,如果空腹吃大量香蕉,会使血液中的含镁量升高,造成血液中镁与钙的比例失调,从而对心血管产生抑制作用。

香蕉含有非常丰富的纤维,空腹吃会加快胃肠道蠕动,促进血液循环,增加心脏负荷,长期如此会引发心肌梗塞,有心脏疾病的人尽量少吃。

而且长期空腹食用则对胃酸分泌不利,影响消化,还会造成营养涉入过于单一。 糖尿病患者,更不易多吃,并且香蕉含糖量高,每天吃一根香蕉即可,大量食用香蕉也会长胖,特别是香蕉中还会有较多的钠,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。

肾功能不全的病人,食用香蕉过量,会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。 分析完此种减肥法的不可取之处后,又说起香蕉的好处,一是利用香蕉丰富的纤维素,帮助排除体内宿便,达到润滑肠胃的作用;二是香蕉可以产生更持久的饱腹感,令两餐之间的食欲。

华龙网综合(原标题:香蕉醋减肥法有副作用健康减肥才科学)0%。

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