公益家长课堂《非暴力沟通》系列讲座之第四讲《体会和表达感受》开讲

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公益家长课堂《非暴力沟通》系列讲座之第四讲《体会和表达感受》开讲

  5月18日,无锡市少年宫公益家长课堂《非暴力沟通》系列讲座之第四讲《体会和表达感受》开讲。   那什么是“感受”?心理学家罗洛.梅认为:大多数人的“感受”像军号声那样单调,而成熟的人十分敏锐,就像听交响乐的不同乐章,不论是热情奔放,还是柔和舒服,他都能体察到细微的起伏。

当天,无锡心理咨询师协会会员、国家职业心理咨询师王坚争老师用冥想的方式,通过全身放松和缓慢匀和的呼吸,带领大家有意识关注到当下的自己,尝试着与自己的身体建立链接,和周围的人、环境建立链接,觉察体会自己身心的感觉与感受。

  家长们在王老师的引导下慢慢地体会、寻找、表达、练习“感受”是什么?“感受”在身体的哪里?如何区分“感受”和“想法”?“感受”有哪些词汇?哪些词语表达我们需要得到满足时的“感受”?哪些词语用来表达我们需要没有得到满足时的“感受”?如何编制自己的“感受”词汇表?“感受”的意义是什么?  课程结束,家长们都意犹未尽,感觉自己的感受正在被唤起,正在一点点从风尘中苏醒,希望带着这份觉醒,融入生活、融入情感、融入陪伴孩子的成长中。