抑郁症:是追求完美的结果-心灵花园

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  是上的三大疾病之一。 那么大家对抑郁症了解多少呢?现在笔者就为大家介绍一下抑郁症。

抑郁症又称为抑郁障碍,不管是开心的事情还是不开心的事情都不能调动个体的情绪,使他开心快乐。

在心理学的领域,抑郁症是心境障碍的主要类型。 抑郁症患者多少会有一些自卑的心理,因为抑郁症的感受要总结一下的话,就是一种无力感,是自己没有办法达到自己的要求而产生的无力感。

也就是说,凡事都追求完美的人比较容易患上抑郁症。

因为他们不接受世界上没有完美的存在。

因此总是以完美作为借口,和自己做对抗。 有些人还会因为这种无力感而产生焦虑的心境。

  另外抑郁症的发作有时间周期,至少在两周以上甚至更长的发作时间。 如果没有及时接受或者就有可能从急性抑郁症转变为慢性抑郁症。

  在生活中,每个人都或多或少有自己生活压力,随着年龄的增长,人对身体与生活等焦虑开始过度担心,给自己心理压力,过度的自己给自我负面暗示就会导致抑郁。

除了生活环境的因素之外,还有一串的因素,以及自身的因素,导致个体产生抑郁症倾向。   认为,除了给自己积极的强大内心心理暗示,避免被自己带入负面过度担心的情绪恶性循环,之外,要学会接受,接受很多不完美的事情,学会让自己转移注意力,积极开始新的生活。 这是正视并且治愈抑郁症的有效途径。

小明是某公司职员,经常被领导说不仔细,不细节。 有时候领导因为说的次数多了,而有了不耐烦的情绪,对小明说话的声音也大了很多,可是小明怎么也不动气。

也没有改变自己不细致的习惯。 这是因为小明完全地接受自己的缺点。

总是能够淡然处之。

心理咨询师认为,小明对自己没有过高的要求以及对自己准确的认知,是能够避免诱发抑郁症的。

同时,小明的事例也很好地证明了接受,可以治愈很多的。

  上海心潮工作室/梧桐原创。

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